Oggi mi è stato chiesto un consiglio: come aumentare l?abilità nel credere in se stessi in situazioni particolarmente difficili
La metodologia del coaching prevede semplici regole da seguire con attenzione
- Come primo passo, prenditi cura della tua persona: esternamente e internamente, osserva il tuo aspetto, gestisci il momento in cui scegli il tipo di abbigliamento con maggiore attenzione, questo semplice dettaglio può avere da subito un importante impatto sulla tua autostima
- Osserva l?immagine che hai di te: portare attenzione sulla tipologia di abbigliamento preferito e migliorarla, aiuta a creare una nuova versione aggiornata della propria individualità, questo passaggio è
importantissimo in quanto la difficoltà maggiore delle persone è riuscire ad avere una visione di se stessi bella, positiva e luminosa
- Creati obiettivi di qualità: riuscire a credere in te stesso dipende molto dal valore dei traguardi che ti poni nel tempo, ricordati sempre che la soddisfazione principale la percepirai nel viaggio che andrai ad affrontare per raggiungere le tappe che ti sei prefissato, non solo nel risultato finale
- Scrivi i tuoi pensieri su degli appunti: fai due colonne e indica chiaramente i tuoi successi e i tuoi fallimenti, la maggioranza delle persone ha una semplicità disarmante nel ricordare i propri insuccessi e nutre al contrario notevoli difficoltà nel descrivere i risultati positivi raggiunti, fallo per qualche giorno e vedrai da subito piccoli miglioramenti
- Scrivi un diario personale: come abbiamo visto, il più delle volte ricordiamo benissimo i nostri fallimenti e tendiamo a dimenticare i nostri successi; per questo motivo scrivere appunti su cui raccogliere quotidianamente i tuoi pensieri ed esperienze (positive e negative), può aiutarti ad avere un?immagine più oggettiva dei risultati che raggiungerai. Conoscere te stesso, quello che hai già affrontato ed il modo in cui ne sei uscito è una spinta fondamentale per aumentare la fiducia in te stesso
Conoscersi e formarsi è alla base del miglioramento, seguimi e sviluppa il tuo talento!
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